| 1. 운동 생리학의 기초 | 체력구성요소에 대한 번지피트니스 운동의 효과 |
| 2. 기초해부학과 역학 | 신체구조와 움직임 번지피트니스를 이용학 역학적 원리 |
| 3. 번지피트니스의 이론 | 번지피트니스 개요 장비의 명칭과 사용법 번지피트니스 운동시 주의할 점 |
| 4. 수업프로그램 | 번지피트니스 기본동작 번지피트니스 응용동작 티칭연습 수업스킬 |
| 5. 번지피트니스 작품 | 작품의 구성과 안무 |
| 6. 수업디자인 | 무엇을 가르치는가 수업의 구성요소는 무엇인가 어떻게 가르칠 것인가 회원들의 체력수준과 운동강도 수준을 고려하는 동작 지도자가 갖추어야 할 자세 위급상황 대처법 |
| 7. TEST | 필기 실기 구술 |
| 8. 실전준비 | 현장실습 각 지부, 협력사 참관수업후 모의수업진행 |